Канадский ученый, психолог-когнитивист Люк П. Бодуэн обнародовал простой способ, помогающий человеку уснуть в два раза быстрее. Данный способ основан на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки. Об этом сообщает «Чемпионат» (Championat.com).
Технику так называемой когнитивной перестановки имеет авторство Люка П. Бодуэна. По мнению ученого, данный способ поможет обмануть человеческий мозг, чтобы расслабить его и уснуть быстрее.
Техника заключается в повторении случайных слов и представление картинок. Благодаря этому упражнению мозг человека не может сконцентрироваться на определенной мысли и расслабляется.
Хирург Радж: Время с 3 до 4 часов утра больше всего не подходит для снаЧтобы быстрее заснуть психолог предлагает придумывать по несколько простых слов на каждую букву алфавита или на каждую букву слова придумывать новое слово. Если представлять для каждого придуманного слова воображаемую картинку, то мозг считает эту деятельность бессмысленной и «отключается».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что доктор Каран Радж, хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании заявил, что период между тремя и четырьмя часами утра считается самым неподходящим временем, чтобы ложиться спать.
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…
Специалисты Уральского НИИ дерматовенерологии и иммунопатологии разработали и запатентовали способ диагностики скрытой гонококковой инфекции. Технология…
Американские исследователи выявили возможный механизм, связывающий перенесенный ишемический инсульт с последующим развитием глиомы — одной…
Ученик медицинского класса одной из московских школ предложил альтернативный способ применения препарата с ноотропным действием.…