Канадский ученый, психолог-когнитивист Люк П. Бодуэн обнародовал простой способ, помогающий человеку уснуть в два раза быстрее. Данный способ основан на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки. Об этом сообщает «Чемпионат» (Championat.com).
Технику так называемой когнитивной перестановки имеет авторство Люка П. Бодуэна. По мнению ученого, данный способ поможет обмануть человеческий мозг, чтобы расслабить его и уснуть быстрее.
Техника заключается в повторении случайных слов и представление картинок. Благодаря этому упражнению мозг человека не может сконцентрироваться на определенной мысли и расслабляется.
Хирург Радж: Время с 3 до 4 часов утра больше всего не подходит для снаЧтобы быстрее заснуть психолог предлагает придумывать по несколько простых слов на каждую букву алфавита или на каждую букву слова придумывать новое слово. Если представлять для каждого придуманного слова воображаемую картинку, то мозг считает эту деятельность бессмысленной и «отключается».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что доктор Каран Радж, хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании заявил, что период между тремя и четырьмя часами утра считается самым неподходящим временем, чтобы ложиться спать.
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…
Департамент общественного здравоохранения штата Массачусетс (США) объявил накануне о подтверждении первого в стране случая неизлечимого…
Увеличение продолжительности жизни россиян в неизбежном порядке приведет в будущем к росту онкологических заболеваний. Об…