Канадский ученый, психолог-когнитивист Люк П. Бодуэн обнародовал простой способ, помогающий человеку уснуть в два раза быстрее. Данный способ основан на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки. Об этом сообщает «Чемпионат» (Championat.com).
Технику так называемой когнитивной перестановки имеет авторство Люка П. Бодуэна. По мнению ученого, данный способ поможет обмануть человеческий мозг, чтобы расслабить его и уснуть быстрее.
Техника заключается в повторении случайных слов и представление картинок. Благодаря этому упражнению мозг человека не может сконцентрироваться на определенной мысли и расслабляется.
Хирург Радж: Время с 3 до 4 часов утра больше всего не подходит для снаЧтобы быстрее заснуть психолог предлагает придумывать по несколько простых слов на каждую букву алфавита или на каждую букву слова придумывать новое слово. Если представлять для каждого придуманного слова воображаемую картинку, то мозг считает эту деятельность бессмысленной и «отключается».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что доктор Каран Радж, хирург Национальной службы здравоохранения Великобритании заявил, что период между тремя и четырьмя часами утра считается самым неподходящим временем, чтобы ложиться спать.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…