Здоровье

Трихолог Титушкина: Белковая пища способствует росту и укреплению волос

Белковые продукты, в том числе яйца, рыба, мясо, бобовые, орехи и семена, способствуют росту волос, сообщила трихолог Екатерина Титушкина. В интервью «Газете.Ru» специалист отметила, что эти продукты содержат аминокислоты, некоторые из которых организм не может синтезировать самостоятельно.

«Регулярное употребление белковых продуктов обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами, которые способствуют росту и укреплению структуры волос. Яйца, рыба, мясо, бобовые, орехи и семена являются отличными источниками аминокислот», — пояснила врач. Дерматолог Жовтан: Сыпь при сифилисе появляется через 10 недель после заражения

Печень, говядина, морепродукты, шпинат, гречка и орехи также должны быть включены в рацион для здоровья волос. Они богаты железом. Титушкина отметила, что важно употреблять продукты, содержащие цинк. К ним относятся мясо, молоко, семена, орехи и моллюски. Для роста волос необходим селен, содержащийся в отрубях, белых грибах, водорослях, бобовых, оливках и оливковом масле.

Кроме того, дефицит кремния может привести к ломкости и выпадению волос. Его можно получить из грубых растительных продуктов, орехов и питьевой воды.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что водка является канцерогеном и вызывает мутации в тканевых клетках, чаще всего контактирующих с алкоголем. Врач отметил, что крепкий алкоголь стимулирует рост злокачественных новообразований во всех органах ЖКТ и репродуктивной системы.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

3 часа назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

5 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

5 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

5 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

6 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

6 часов назад