Белковые продукты, в том числе яйца, рыба, мясо, бобовые, орехи и семена, способствуют росту волос, сообщила трихолог Екатерина Титушкина. В интервью «Газете.Ru» специалист отметила, что эти продукты содержат аминокислоты, некоторые из которых организм не может синтезировать самостоятельно.
«Регулярное употребление белковых продуктов обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами, которые способствуют росту и укреплению структуры волос. Яйца, рыба, мясо, бобовые, орехи и семена являются отличными источниками аминокислот», — пояснила врач.
Печень, говядина, морепродукты, шпинат, гречка и орехи также должны быть включены в рацион для здоровья волос. Они богаты железом. Титушкина отметила, что важно употреблять продукты, содержащие цинк. К ним относятся мясо, молоко, семена, орехи и моллюски. Для роста волос необходим селен, содержащийся в отрубях, белых грибах, водорослях, бобовых, оливках и оливковом масле.
Кроме того, дефицит кремния может привести к ломкости и выпадению волос. Его можно получить из грубых растительных продуктов, орехов и питьевой воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что водка является канцерогеном и вызывает мутации в тканевых клетках, чаще всего контактирующих с алкоголем. Врач отметил, что крепкий алкоголь стимулирует рост злокачественных новообразований во всех органах ЖКТ и репродуктивной системы.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…