Терапевт Каримова: Беременным стоит отказаться от кофе

Взрослому человеку не рекомендуется употреблять более 100-200 миллиграммов кофеина за один раз (одна — две чашки), заявила врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Айслу Каримова. Об этом сообщает Общественной службе новостей.

По словам специалиста, помимо своих очевидных стимулирующих свойств кофе обладает рядом противопоказаний. Дневная норма кофеина не должна превышать 400 миллиграммов (три — пять чашек).

«Особенно осторожно к бодрящему напитку стоит относиться беременным и кормящим матерям, ведь кофеин через их организм будет попадать к плоду или малышу. Также слишком много кофе не рекомендуется пить гипертоникам, поскольку он вызывает спазм сосудов», — отметила Каримова.

Уточняется, что при определении личной дозы кофеина необходимо опираться на индивидуальные особенности организма.

Кроме того, научно доказанный факт, что не следует пить кофе слишком рано, до 9:30—11:00 утра, чтобы получить максимальный заряд энергии и избежать нервозности. Исследования показали, что уровень гормона стресса кортизола максимален утром. Его концентрация резко снижается сначала в 9:30 утра, а затем в 13:00 часов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследования, проведенные итальянскими учеными из университетов Фоджи и Бари показали, что кофе оказывает благоприятное воздействие на мышление и память (когнитивные функции мозга) человека.