Фото: freepik.com/ freepik
Ухудшение некоторых функций мозга наступает раньше, чем считают многие. Так, что потеря памяти может начаться в возрасте 45 лет, доказали российские ученые. Психиатр, к.м.н., старший научный сотрудник Лаборатории психофармакологии научного центра психического здоровья, специалист в области лечения деменции Аллан Бениашвили рассказал о свойствах памяти пациентов возраста 50+. Об этом сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, для профилактики хорошего качества долговременной памяти необходимо регулярно добавлять в рацион яйца, рыбу, грецкие орехи. Кром того, для развития памяти рекомендуется использовать мнемонический прием, который представляет собой сокращенный метод запоминания объемной информации.
В этой связи психиатр советует читать книги и пересказывать прочитанное. Со временем для повышения эффекта надо увеличивать количество страниц. Кроме того, ученый добавил, что к одному из наиболее значимых факторов, обеспечивающим здоровые биологические процессы головного мозга, относится качественный сон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для укреплению памяти крайне важно соблюдать принципы ЗОЖ и на постоянной основе, то есть регулярно заниматься умственными тренировками, к примеру, учить наизусть стихи, посоветовала российский психолог Ольга Юрьева.
БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…