Ухудшение некоторых функций мозга наступает раньше, чем считают многие. Так, что потеря памяти может начаться в возрасте 45 лет, доказали российские ученые. Психиатр, к.м.н., старший научный сотрудник Лаборатории психофармакологии научного центра психического здоровья, специалист в области лечения деменции Аллан Бениашвили рассказал о свойствах памяти пациентов возраста 50+. Об этом сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, для профилактики хорошего качества долговременной памяти необходимо регулярно добавлять в рацион яйца, рыбу, грецкие орехи. Кром того, для развития памяти рекомендуется использовать мнемонический прием, который представляет собой сокращенный метод запоминания объемной информации.
Психолог Юрьева: Стихи могут улучшить памятьВ этой связи психиатр советует читать книги и пересказывать прочитанное. Со временем для повышения эффекта надо увеличивать количество страниц. Кроме того, ученый добавил, что к одному из наиболее значимых факторов, обеспечивающим здоровые биологические процессы головного мозга, относится качественный сон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для укреплению памяти крайне важно соблюдать принципы ЗОЖ и на постоянной основе, то есть регулярно заниматься умственными тренировками, к примеру, учить наизусть стихи, посоветовала российский психолог Ольга Юрьева.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…