Снизить на 10% уровень сахара в крови помогут физические упражнения на растяжку мышц, заявила врач-терапевт, д.м.н. и телеведущая Елена Малышева в эфире телепрограммы «Жить здорово» на Первом канале.
По словам специалиста, при физических нагрузках мышцы «поедают» сахар. Кроме того, особую пользу для здоровья несут горячие ванны и полноценный сон.
В свою очередь, телеведущий и врач-кардиолог Герман Гандельман предупредил, что повышенный уровень сахара в крови опасен для жизни. Это обусловлено тем, что сахар «бомбардирует» стенки сосудов, нанося им повреждения. В образовавшихся повреждениях начинают формироваться атеросклеротические бляшки, что может стать причиной инфаркта или инсульта, что чревато летальным исходом.
Доктор Мясников: Холод — лучший стимулятор природного иммунитета«Вытягиваем ноги вперед и склоняемся к носкам. Такие упражнения на растяжение снижают сахар в крови», — отметила Малышева.
Третий ведущий телепередачи, врач-иммунолог Андрей Продеус подтвердил важность полноценного сна. По его словам, в сутки человек должен спать не менее семи часов. Дело в том, что в процессе сна клетки организма становятся более чувствительными к инсулину, что становится причиной понижения уровня сахара в крови. Врач-офтальмолог Михаил Коновалов же рекомендует принимать горячую ванну, которая также снижает сахар в крови на 10%: прием горячей ванны равноценен получасовой прогулке или езде на велосипеде.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное закаливание помогает укрепить иммунную систему, повышает физическую выносливость и улучшает общее самочувствие человека констатировал, основываясь на примере личного опыта, врач-кардиолог, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…