Снизить на 10% уровень сахара в крови помогут физические упражнения на растяжку мышц, заявила врач-терапевт, д.м.н. и телеведущая Елена Малышева в эфире телепрограммы «Жить здорово» на Первом канале.
По словам специалиста, при физических нагрузках мышцы «поедают» сахар. Кроме того, особую пользу для здоровья несут горячие ванны и полноценный сон.
В свою очередь, телеведущий и врач-кардиолог Герман Гандельман предупредил, что повышенный уровень сахара в крови опасен для жизни. Это обусловлено тем, что сахар «бомбардирует» стенки сосудов, нанося им повреждения. В образовавшихся повреждениях начинают формироваться атеросклеротические бляшки, что может стать причиной инфаркта или инсульта, что чревато летальным исходом.
Доктор Мясников: Холод — лучший стимулятор природного иммунитета«Вытягиваем ноги вперед и склоняемся к носкам. Такие упражнения на растяжение снижают сахар в крови», — отметила Малышева.
Третий ведущий телепередачи, врач-иммунолог Андрей Продеус подтвердил важность полноценного сна. По его словам, в сутки человек должен спать не менее семи часов. Дело в том, что в процессе сна клетки организма становятся более чувствительными к инсулину, что становится причиной понижения уровня сахара в крови. Врач-офтальмолог Михаил Коновалов же рекомендует принимать горячую ванну, которая также снижает сахар в крови на 10%: прием горячей ванны равноценен получасовой прогулке или езде на велосипеде.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное закаливание помогает укрепить иммунную систему, повышает физическую выносливость и улучшает общее самочувствие человека констатировал, основываясь на примере личного опыта, врач-кардиолог, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников.
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…