Согласно порталу Health, существует множество ягод с высокой питательной ценностью и множеством преимуществ для нашего здоровья
Исследования показывают, что ягоды богаты антиоксидантами, антоцианами и другими полезными растительными соединениями, которые помогают бороться с различными заболеваниями. Специалисты выделяют несколько ягод, которые особенно полезны для снижения холестерина и повышения иммунитета.
Например, черника богата антоцианами, которые помогают защитить клетки, укрепить сердце и предотвратить развитие диабета. Она также содержит витамин К и марганец, которые улучшают здоровье костей и помогают укрепить иммунную систему.
Ежевика, в свою очередь, содержит антоцианы и клетчатку, которые помогают контролировать вес и регулировать уровень сахара в крови. Она также богат марганцем, витамином С и медью, которые необходимы для поддержания общего состояния здоровья и восстановления энергии.
Малина содержит антоцианы и эллаготанины, которые стабилизируют холестерин и кровяное давление. Она также богата витамином С, марганцем и клетчаткой.
Клубника богата витамином С, марганцем и фолиевой кислотой. Она способствует здоровью сердца, улучшает состав крови и помогает будущим мамам.
Смородина обладает антиоксидантными свойствами и богата марганцем и калием, которые поддерживают здоровье сердца, нервной системы и кровеносных сосудов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что злоупотребление мороженым может привести к возникновению системного воспаления в организме. Это связано с «ожирением» внутренних органов на фоне употребления искусственных растительных масел.
Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…
Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…
Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…
Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…
Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…
Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…