Согласно порталу Health, существует множество ягод с высокой питательной ценностью и множеством преимуществ для нашего здоровья
Исследования показывают, что ягоды богаты антиоксидантами, антоцианами и другими полезными растительными соединениями, которые помогают бороться с различными заболеваниями. Специалисты выделяют несколько ягод, которые особенно полезны для снижения холестерина и повышения иммунитета.
Например, черника богата антоцианами, которые помогают защитить клетки, укрепить сердце и предотвратить развитие диабета. Она также содержит витамин К и марганец, которые улучшают здоровье костей и помогают укрепить иммунную систему.
Ежевика, в свою очередь, содержит антоцианы и клетчатку, которые помогают контролировать вес и регулировать уровень сахара в крови. Она также богат марганцем, витамином С и медью, которые необходимы для поддержания общего состояния здоровья и восстановления энергии.
Малина содержит антоцианы и эллаготанины, которые стабилизируют холестерин и кровяное давление. Она также богата витамином С, марганцем и клетчаткой.
Клубника богата витамином С, марганцем и фолиевой кислотой. Она способствует здоровью сердца, улучшает состав крови и помогает будущим мамам.
Смородина обладает антиоксидантными свойствами и богата марганцем и калием, которые поддерживают здоровье сердца, нервной системы и кровеносных сосудов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что злоупотребление мороженым может привести к возникновению системного воспаления в организме. Это связано с «ожирением» внутренних органов на фоне употребления искусственных растительных масел.
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…