Традиционная диета «голубых зон», основанная на растительных продуктах с акцентом на бобовых, может значительно увеличить продолжительность жизни человека, а именно на 13 лет, заявила российский врач-диетолог Василиса Пономарева. Об этом сообщает портал Pravda.Ri
По словам специалиста, в мире существуют «голубые зоны», где вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем в других регионах, то есть пропорции долголетия в них значительно больше среднестатистической. Пять таких зон, включая Окинаву (Япония), Сардинию (Италия), Икарию (Греция), Никою (Коста-Рика), Лома-Линда (США), характеризуются высоким включением овощей, фруктов, зерновых и бобовых в рационе населения.
Эксперт по питанию отметила, что такая диета богата питательными веществами и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, что может способствовать долголетию. Особенно подчеркивается, что в «голубых зонах» практически отсутствует употребление рафинированного сахара и полуфабрикатов, а также умеренное потребление мяса и молочных продуктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что «почистить печень» с помощью яблок, сельдерея, лимонов или других продуктов нельзя, констатировала врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Анастасия Феклистова.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…