Традиционная диета «голубых зон», основанная на растительных продуктах с акцентом на бобовых, может значительно увеличить продолжительность жизни человека, а именно на 13 лет, заявила российский врач-диетолог Василиса Пономарева. Об этом сообщает портал Pravda.Ri
По словам специалиста, в мире существуют «голубые зоны», где вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем в других регионах, то есть пропорции долголетия в них значительно больше среднестатистической. Пять таких зон, включая Окинаву (Япония), Сардинию (Италия), Икарию (Греция), Никою (Коста-Рика), Лома-Линда (США), характеризуются высоким включением овощей, фруктов, зерновых и бобовых в рационе населения.
Эксперт по питанию отметила, что такая диета богата питательными веществами и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, что может способствовать долголетию. Особенно подчеркивается, что в «голубых зонах» практически отсутствует употребление рафинированного сахара и полуфабрикатов, а также умеренное потребление мяса и молочных продуктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что «почистить печень» с помощью яблок, сельдерея, лимонов или других продуктов нельзя, констатировала врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Анастасия Феклистова.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
