Психиатр Рудов обнародовал основные правила расставания с любимым человеком

Развод или расставание с любимым человеком и для женщин, и для мужчин любого возраста — всегда является серьезным стрессом для человеческого организма. Подобные стрессы приводят к головным болям, гипертонической болезни и бессоннице, констатировал российский врач-психиатр Виктор Рудов, дав подробные советы по их профилактике. Об этом сообщает Общественная служба новостей.

По словам специалиста, во время периода расставания надпочечники людей начинают вырабатывать гормон кортизол, который при повышенном уровне стресса может вызвать различные заболевания, такие, как гипертоническая болезнь, сахарный диабет и нарушение иммунной системы.

Кроме того, появляются проблемы непосредственно с функционированием сердца.

«Не зря говорят про это состояние — “сердце разбито”. Левый желудочек в это время работает с нарушениями, что приводит к серьезным осложнениям и в конце концов может довести до инфаркта», — подчеркнул врач.

Еще двумя важными и опасными проявлениями психики во время разрыва с любимыми являются бессонница и апатия.

«Ощущение разбитости вызывает хроническую усталость, но уснуть при этом невозможно. Замкнутый круг. Дела тоже не даются, из-за нулевой концентрации работать не получается. Все это в совокупности может привести к тяжелейшим последствиям, вплоть до развития онкологии и хронических болезней сердца», — объяснил Рудов.

Психиатр рекомендует в эти тяжелые моменты человеку собраться и насильно взять себя в руки. Очень часто, по его словам, алкоголь становится единственной возможностью выжить или утешить себя, но это оказывает лишь временный эффект и имеет отягощения для здоровья.

«Чтобы выбраться из этого состояния, обязательно необходимо немного пострадать. Важно выплеснуть негативные эмоции, а когда станет полегче, заняться чем-нибудь полезным или встретиться с друзьями, единомышленниками. Заняться хобби, поиграть в футбол, сходить на вечеринку, мастер-класс или покататься на лыжах, следует даже через силу. Организму нужны нейромедиаторы — серотонин и дофамин. Добыть их можно только так», — резюмировал психиатр.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что хронический стресс может представлять смертельную опасность, так как он провоцирует у человека развитие онкозаболеваний и гипертонической болезни, заявила врач-терапевт и телеведущий Елена Малышева.