Фото: ru.freepik.com
К проблемам со здоровьем часто приводит повышенный уровень холестерина, например, он представляет опасность для сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет Pravda.Ru, ссылаясь на комментарии кардиолога Олега Варфоломеева.
Уровень холестерина в крови можно регулировать с помощью здорового питания.
«Различные продукты, которые мы потребляем, содержат разные типы жиров, и это насыщенные жиры, которые влияют на повышение уровня холестерина в крови», — объяснил специалист.
По словам врача, большое количество насыщенных жиров содержится в обработанных продуктах, а именно в жареном беконе, колбасах, гамбургерах, мясных консервах. Фаст-фуд также относится к категории продуктов, оказывающих влияние на рост уровня холестерина.
По словам кардиолога, сливочное масло является третьим продуктом. Оно на две трети состоит из насыщенных жиров. Варфоломеев предложил заменить вредные жиры жирами, полученными из овощей и семян. Оливковое, рапсовое, подсолнечное и соевое масла будут полезны для организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что, к сожалению, наше зрение не улучшается с возрастом. Офтальмолог Алена Кузьмина развенчала самые распространенные заблуждения о нашем зрении.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…