Чтобы снизить риски развития сосудистой деменции (органического поражения мозга), следует обязательно включить в рацион рыбу, порекомендовала российский врач-диетолог Наталья Павлюк. Об этом сообщает портал «Радио 1».
По словам специалиста, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в продукте, встраиваются в клетки нервной системы.
«Необходимо есть жирную рыбу хотя бы один раз в неделю — 150-250 граммов. Эта рекомендация признана во всем мире. Такое количество будет давать человеку нужное количество Омега-3, которые встраиваются в клеточки нервной системы», — подчеркнула диетолог.
Диетолог Соломатина: Тилапия — самая опасная рыба для пожилых людейУточняется, что полезные жиры и антиоксиданты также содержатся в водорослях, которые снижает уровень холестерина в организме и защитит от деменции и болезни Альцгеймера. Кроме того, употребление водорослей предотвращает атеросклероз и поддерживают кровообращение, что помогает избежать сосудистой деменции.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для пожилых людей возраста 60+ самой опасной рыбой является тилапия, особенно если она была выращена в плохих условиях, констатировала врач-диетолог Елена Соломатина.
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…