Чтобы снизить риски развития сосудистой деменции (органического поражения мозга), следует обязательно включить в рацион рыбу, порекомендовала российский врач-диетолог Наталья Павлюк. Об этом сообщает портал «Радио 1».
По словам специалиста, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в продукте, встраиваются в клетки нервной системы.
«Необходимо есть жирную рыбу хотя бы один раз в неделю — 150-250 граммов. Эта рекомендация признана во всем мире. Такое количество будет давать человеку нужное количество Омега-3, которые встраиваются в клеточки нервной системы», — подчеркнула диетолог.
Диетолог Соломатина: Тилапия — самая опасная рыба для пожилых людейУточняется, что полезные жиры и антиоксиданты также содержатся в водорослях, которые снижает уровень холестерина в организме и защитит от деменции и болезни Альцгеймера. Кроме того, употребление водорослей предотвращает атеросклероз и поддерживают кровообращение, что помогает избежать сосудистой деменции.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для пожилых людей возраста 60+ самой опасной рыбой является тилапия, особенно если она была выращена в плохих условиях, констатировала врач-диетолог Елена Соломатина.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…