Чтобы снизить риски развития сосудистой деменции (органического поражения мозга), следует обязательно включить в рацион рыбу, порекомендовала российский врач-диетолог Наталья Павлюк. Об этом сообщает портал «Радио 1».
По словам специалиста, Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в продукте, встраиваются в клетки нервной системы.
«Необходимо есть жирную рыбу хотя бы один раз в неделю — 150-250 граммов. Эта рекомендация признана во всем мире. Такое количество будет давать человеку нужное количество Омега-3, которые встраиваются в клеточки нервной системы», — подчеркнула диетолог.
Диетолог Соломатина: Тилапия — самая опасная рыба для пожилых людейУточняется, что полезные жиры и антиоксиданты также содержатся в водорослях, которые снижает уровень холестерина в организме и защитит от деменции и болезни Альцгеймера. Кроме того, употребление водорослей предотвращает атеросклероз и поддерживают кровообращение, что помогает избежать сосудистой деменции.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для пожилых людей возраста 60+ самой опасной рыбой является тилапия, особенно если она была выращена в плохих условиях, констатировала врач-диетолог Елена Соломатина.
Вспышка кори в США продолжает набирать обороты. Всего за три дня число заболевших выросло на 20%. Об этом сообщили…
Когда в организме не хватает воды, страдает всё — от сосудов до мозга. Об этом напомнила врач «СМ-Клиники» Елена Устинова. Её слова…
Российские учёные разработали новое оружие против бактерии, которая не реагирует на обычные лекарства. Об этом…
Парацетамол, который миллионы людей по всему миру используют как обычное средство от головной боли или температуры, может…
В детских садах и школах Ханты-Мансийска вместо обычного утреннего осмотра начали использовать роботов. Сейчас цифровые помощники уже…
Японские учёные сделали большой шаг в лечении травм спинного мозга. Им удалось частично восстановить подвижность у пациентов с параличом.…
