Информационный портал «Москва 24» опубликовал интервью с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом, который сообщил корреспонденту издания о влиянии дефицита клетчатки в рационе на здоровье.
По словам эксперта, люди, которые не потребляют достаточное количество клетчатки, имеют более высокий риск возникновения возрастных болезней. BJGP: Британские исследователи выявили первые симптомы рака легких
Фактически клетчатка снижает вероятность развития рака прямой и толстой кишки, а также замедляет прогрессирование атеросклероза, диабета и других заболеваний. Кроме того, пищевые волокна в пище нормализуют холестериновый обмен и благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника.
«Установленная норма составляет не менее 30 г клетчатки ежедневно. Но существует еще одно правило, согласно которому клетчатки никогда не бывает слишком много», — сказал Гинзбург.
Он добавил, что растительные продукты — овощи, фрукты, бобовые, ягоды, крупы и хлеб из муки грубого помола, в своем составе содержат много необходимой клетчатки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что терапевт Андрей Крапивин предложил список продуктов, которые не только снижают уровень холестерина, но и улучшают общее самочувствие.
Молекулярным биологам из США удалось разработать новую форму CAR-T иммунотерапии, обладающей повышенной эффективностью непосредственно при…
Молекулярные биологи немецкого Аугсбургского университета выявили прежде неизвестную форму иммунных клеток, скапливающиеся в окрестностях белковых…
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…