По каким симптомам можно распознать дефицит витамина B12 в организме разъяснила российский врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева, подчеркнув, важность компенсации его недостатка потому, что он отвечает за психоэмоциональное состояние и нормальную работу ЖКТ. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, дефицит B12 обычно наблюдается у тех, кто придерживается веганской системы питания, у людей, злоупотребляющим алкоголем, кто перенес операцию на желудке, имеет проблемы с поражением в кишечнике, и у тех, кто длительно принимает лекарственные препараты для улучшения работы ЖКТ и в связи с сахарным диабетом.
К симптомам недостатка витамина B12 в организме относятся: слабость; опухший и воспалённый язык; онемение рук и ног; дислексия; заторможенность и снижение аппетита. Также дефицит B12 может привести к анемии, сухости кожи, неврологическим жалобам, повышенной утомляемости, нервозности и снижению стрессоустойчивости.
В12 содержится в пище животного происхождения и отвечает за построение незаменимых кислот. В растительной пище его нет, но организм человека может синтезировать его в кишечнике. Компенсировать недостаток витамина можно медикаментозно, используя внутримышечные инъекции.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что постоянное ощущение сухости во рту и появление характерного белого налета на языке сигнализируют о наличии у человека сахарного диабета, констатировала подмосковный врач-терапевт Зарема Тен.
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…