Здоровье

Ортопед Тернов: Витамин D поможет кальцию добраться до костей

В организме человека по достижении возраста 30+ запускаются необратимые химические реакции и физиологические процессы, делающие кости более хрупкими и снижающими их прочность. Для того, чтобы сохранить здоровье костей, врач-травматолог и ортопед Константин Тернов, директор центра реабилитации Сеченовского Университета в Москве, рекомендует принимать препараты кальций дополнительно. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, принимать кальций необходимо совместно с витамином D, предварительно проверив его уровень с помощью анализа. Таким образом полезным веществам будет проще транспортироваться непосредственно до костей.

India TV: Cемечки понижают холестерин и укрепляют кости

«Также на выведение кальция влияет регулярный прием мочегонных лекарственных препаратов (диуретиков)», — отметил ортопед.

В этой связи людям, принимающим диуретики, необходимо обязательно восполнять недостаток фосфора и кальция, вымываемого из организма, чтобы сохранить кости здоровыми на протяжении долгого времени.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что полезные жиры, белок и железо, содержащиеся в семенах подсолнечника, помогают транспортировать кислород по организму, обеспечивая организм энергией на весь день и предотвращая усталость. Магний регулирует уровень кальция в организме, что важно для профилактики артрозов и остеопороза.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

3 минуты назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

13 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

28 минут назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

44 минуты назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

54 минуты назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

1 час назад