Здоровье
22 января 2024 | 18:27
Автор: Инга Ланская
Врач Калинченко назвала причины физической слабости у молодых людей
Наверное, многим приходилось замечать, что каждое новое поколение людей слабее предыдущего. Сегодня рассказы о молодой удали дедушек, которые могли три ночи не спать и работать, воспринимаются также, как былины о богатырях. На самом деле человечество действительно становятся слабее, и причина тому — плохая экология, некачественное питание и образ жизни современных людей. По даннымзаведующей кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН им. П. Лумумбы профессора Светланы Калинченко, у более 60% молодых пациентов наблюдается физическая слабость. О причинах и лечении этой проблемы врач рассказала Медздрав.Инфо.
Более ранее исследование за 1976-2003 годы, проводившееся в России, показало неутешительные результаты. Сила кисти подростков снизилась на 27% у мальчиков и на 33% у девочек. По мнению специалистов, эта тенденция по снижению силы и выносливости продолжается. То есть прежние нормы ГТО большинству школьников просто не по силам. Аналогичные исследования в США имеют такие же плачевные результаты.
«Дейстаительно, такая тенденция наблюдается. В первую очередь на снижение физической силы повлияли плохая экология и дефицит витамина D. Без этого витамина тестостерон — гормон мышечной массы и силы, а также гормон сексуальных и социальных амбиций — не оказывает своего эффекта на 100%.
Уменьшение мышечной массы и/или силы определяется как саркрпения. Это мультиэтиологичный синдром со сложным патогенезом, в котором эндокринные факторы играют одну из ведущих ролей. Патогенез данного состояния изучен недостаточно, однако уже известно, что на развитие саркопении значимое влияние оказывает снижение уровня гормона роста (ГР), инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1), половых гормонов, витамина D, инсулинорезистентность», — пояснила врач.
Роль витамина D в метаболических процессах в мышечной и костной ткани давно известна. При его дефиците у детей наблюдаются деформации скелета.
К сожалению, в России, как и в мире, отмечается пандемия дефицита витамина D. Люди все реже бывают на солнце и все чаще пользуются защитными кремами, мешающими синтезу витамина D в коже. Кроме того, многие пренебрегают профилактическим приемом витамина D, посетовала эндокринолог.
Официальных данных о том, насколько распространена проблема нет. Но по статистике клиники профессора Калинченко, у более 60% ее пациентов наблюдается недостаток мышечной массы. А значит, и силы.
«Российскими учеными разработан простой тест на определение саркрпении, он известен как индекс Смыкаловой. У здорового человека сумма двух окружностей голений больше окружености талии. Если окружность голеней меньше окружности талии, это плохой признак, говорящий о дефиците мышечной массы», — рассказала Светлана Калинченко.
Обычно саркопения используется в сочетании со словом «старческая». Именно в пожилом возрасте мышечная масса начинает убывать. Но в современном обществе мы видим огромную группу молодых людей, не имеющих достаточного мышечного корсета.
Казалось бы, ситуацию можно кардинально поменять, перейдя на полноценное питание и регулярно занимаясь спортом. Но в наших реалиях все гораздо сложнее.
«Перед тем, как заняться физической активностью, стоит найти и ликвидировать причины — дефицит витамина D, Омега3, железа, йода, тестостерона. До устранения причин спорт будет только усугублять ситуацию! Секс и спорт — удел здоровых», — констатировала эндокринолог.
Ранее Светлана Калинченко сообщила о том, что дефицит железа может провоцировать суицидальные мысли у подростков. Врач также констатировала позднее развитие молодых людей, связанное с гормональным дисбалансом. Именно с недостатком тех или иных гормонов она связывает увеличение количества россиян, называющих себя асексуалами и чайлдфри.