Малышева отметила пользу устриц и льняного масла для женщин

Льняное масло, устрицы и бразильский орех являются самыми полезными продуктами для женского здоровья, заявила врач-терапевт, д.м.н. и телеведущая Елена Малышева в понедельник, 22 января, в эфире телепрограммы «Жить здорово» на Первом канале.

По словам специалиста, употребление все трех продуктов помогает сохранить молодость кожи, а также защититься от онкологических заболеваний. Кроме того, они снижают риск развития аутоиммунных заболеваний, с которыми также нередко сталкиваются представительницы женского пола.

В свою очередь, врач-офтальмолог Михаил Коновалов заявил, что бразильский орех содержит в себе большое количество селена. Данное вещество необходимо для снижения риска развития рака эндометрия или рака тела матки. Согласно результатам научных исследований, употребление всего трех граммов бразильского ореха снижает вероятность данного вида онкологии примерно на 22%. Второй незаменимый продукт — это льняное масло. По словам врача-иммунолога, д.м.н. и телеведущего Андрея Продеуса, оно содержит в себе Омега-3 полиненасыщенные кислоты, полезные для профилактики аутоиммунных заболеваний: красной волчанки, ревматоидного артрита и тиреоидита.

74.RU: Срок годности натурального творога не превышает 3-5 дней

Около 78% больных аутоиммунными заболеваниями — это женщины. Суточная доза Омега-3, равная половины чайной ложки льняного масла, понижает риски их возникновения на 15-20%, — отметил иммунолог.

Врач-кардиолог и телеведущий Герман Гандельман подчеркнул, что устрицы содержат в себе большое количество цинка. Это вещество необходимо для выработки коллагена и поддержания эластичности эпидермиса. Дефицит цинка в организме человека приводит к образованию морщин.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что включения в рацион творога недостаточно для поддержания прочности костей. Более того, лучшим источником кальция являются овощи, фрукты, бобовые и орехи.