Здоровье

Диетолог Селезнева отнесла белый хлеб, пиво и сосиски к «мусорными» продуктами

Категорически отказаться от включения в рацион нескольких распространенных продуктов, которые считаются «мусорными» и вредят здоровью человек, прежде всего, — сосисок и белого хлеба, призвала российский врач-диетолог Татьяна Селезнева. Об этом сообщает портал 76.ru.

По словам специалиста, главное правило хорошего самочувствия и сохранения стройности — не переедать. При этом, крайне  важно придирчиво относиться к составлению рациона.

«Мне, например, не все равно, каким топливом я заправляю свою машину. Так и с телом: к выбору продуктов отношусь придирчиво», — привела пример для сравнения Селезнева.

К «мусорным» продуктами диетолог также отнесла рафинированный сахар в чистом виде, соевый соус и полуфабрикаты. Также вред здоровью приносит пиво, в том числе и безалкогольное, дрожжевые изделия, готовые мясные деликатесы (все переработанные продукты), фастфуд и рафинированное растительное масло.

Диетолог Разаренова: Капуста помогает в профилактике рака

Селезнева призвала исключить вышеперечисленные категории продуктов из рациона или минимизировать их количество. В качестве замены рекомендуются: нут, греческий йогурт, морская рыба, яблоки и бруснику, капусту и финики, сливочное масло, брюссельскую капуста и гречка.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что любой вид капусты, в том числе популярная в Средней полосе России белокочанная, является продуктом, который предотвращает онкологию, заявила российский врач-диетолог Александра Разаренова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

28 секунд назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

14 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

28 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

59 минут назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

2 часа назад