Здоровье

Диетолог Селезнева отнесла белый хлеб, пиво и сосиски к «мусорными» продуктами

Категорически отказаться от включения в рацион нескольких распространенных продуктов, которые считаются «мусорными» и вредят здоровью человек, прежде всего, — сосисок и белого хлеба, призвала российский врач-диетолог Татьяна Селезнева. Об этом сообщает портал 76.ru.

По словам специалиста, главное правило хорошего самочувствия и сохранения стройности — не переедать. При этом, крайне  важно придирчиво относиться к составлению рациона.

«Мне, например, не все равно, каким топливом я заправляю свою машину. Так и с телом: к выбору продуктов отношусь придирчиво», — привела пример для сравнения Селезнева.

К «мусорным» продуктами диетолог также отнесла рафинированный сахар в чистом виде, соевый соус и полуфабрикаты. Также вред здоровью приносит пиво, в том числе и безалкогольное, дрожжевые изделия, готовые мясные деликатесы (все переработанные продукты), фастфуд и рафинированное растительное масло.

Диетолог Разаренова: Капуста помогает в профилактике рака

Селезнева призвала исключить вышеперечисленные категории продуктов из рациона или минимизировать их количество. В качестве замены рекомендуются: нут, греческий йогурт, морская рыба, яблоки и бруснику, капусту и финики, сливочное масло, брюссельскую капуста и гречка.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что любой вид капусты, в том числе популярная в Средней полосе России белокочанная, является продуктом, который предотвращает онкологию, заявила российский врач-диетолог Александра Разаренова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

JAMA: Скрининг рака легких включает низкодозную компьютерную томографию

Проверка на рак легких способна спасти жизнь, однако большинство людей, имеющих право пройти этот тест,…

4 минуты назад

Pediatrics: клюква помогает защитить организм от цистита

Журнал Pediatrics опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что продукты из клюквы могут…

12 минут назад

В университете Буффало определили минимальное необходимое число шагов в день

Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…

25 минут назад

Журнал Circulation: поддерживающий насос помогает восстановлению сердца

Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…

30 минут назад

В КамГУ им. Витуса Беринга нашли причину исчезновения кречетов на Камчатке

Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…

34 минуты назад

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

48 минут назад