Здоровье

Диетолог Хилл: Корица способна снизить холестерин

Корица является лучшей антихолестериновой специей, заявил врач семейной медицины в Бродвее (США), врач-диетолог Джордан Хилл. Об этом сообщает sports.kz.

По словам специалиста, повышенный уровень холестерина может привести к избытку глюкозы в крови, но добавление корицы в рацион может помочь снизить уровень сахара и, как следствие, и уровень холестерина.

Уточняется, что корицу нельзя считать панацеей от повышенного холестерина. Те не менее она содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества, такие как циннамальдегид и коричная кислота, катехины и процианидины. Эти компоненты делают ее рекомендуемой для диабетиков и тех, кто подвержен риску развития сахарного диабета.

Чтобы включить корицу в свой рацион, ее можно добавлять в чай, кофе, йогурт, супы и тесто. Джордан Хилл рекомендует использовать порошковую корицу, при этом количество употребляемого продукта не должно превышать одну чайную ложку в день.

Диетолог Стародубова: Зеленый чай снижает риски онкологии и сахарного диабета

Кроме корицы, помогают снизить уровень холестерина другие специи: кайенский перец, чеснок, имбирь и куркума.

Пользу корицы подтвердили исследования китайских ученых из Пекинского медицинского университета, на основании которых было доказано, что употребление половины чайной ложки корицы в день способствует снижению уровня сахара в крови и нормализации холестерина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при регулярном употреблении зеленого чая люди могут снизить риски развития сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, констатировала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Тихонов: Частый прием обезболивающих может привести к поражению желудка

Около 27% россиян еженедельно прибегают к использованию обезболивающих. Такое регулярное и неконтролируемое употребление может негативно…

16 минут назад

Патофизиолог Степанов: Гипертоническая болезнь и ожирение приводят к апноэ

Ожирение или гипертония могут привести к апноэ во сне — временной остановке дыхания, сообщил "Известиям"…

32 минуты назад

Гастроэнтеролог Харченко: Переедание в Новый год может привести к язве желудка

Во время новогодних праздников люди часто злоупотребляют едой и наслаждаются традиционными праздничными блюдами, многие из…

43 минуты назад

Сомнолог Золотарева: Гиперсомния может быть вызвана ментальными нарушениями

Сомнолог Наталья Золотарева рассказала, что продолжительный сон может быть столь же вредным, как и недосыпание.…

1 час назад

«Байкал-Daily»: Негативное влияние зимы на организм можно компенсировать ЗОЖ

Зима всегда сильно влияет на организм. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Бурятия подготовили рекомендации по…

2 часа назад

Нутрициолог Титова посоветовала пятидневную диету для похудения к Новому году

Советы желающим быстро похудеть перед новогодними праздниками без вреда для здоровья дала нутрициолог Екатерина Титова.…

2 часа назад