Корица является лучшей антихолестериновой специей, заявил врач семейной медицины в Бродвее (США), врач-диетолог Джордан Хилл. Об этом сообщает sports.kz.
По словам специалиста, повышенный уровень холестерина может привести к избытку глюкозы в крови, но добавление корицы в рацион может помочь снизить уровень сахара и, как следствие, и уровень холестерина.
Уточняется, что корицу нельзя считать панацеей от повышенного холестерина. Те не менее она содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества, такие как циннамальдегид и коричная кислота, катехины и процианидины. Эти компоненты делают ее рекомендуемой для диабетиков и тех, кто подвержен риску развития сахарного диабета.
Чтобы включить корицу в свой рацион, ее можно добавлять в чай, кофе, йогурт, супы и тесто. Джордан Хилл рекомендует использовать порошковую корицу, при этом количество употребляемого продукта не должно превышать одну чайную ложку в день.
Кроме корицы, помогают снизить уровень холестерина другие специи: кайенский перец, чеснок, имбирь и куркума.
Пользу корицы подтвердили исследования китайских ученых из Пекинского медицинского университета, на основании которых было доказано, что употребление половины чайной ложки корицы в день способствует снижению уровня сахара в крови и нормализации холестерина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при регулярном употреблении зеленого чая люди могут снизить риски развития сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, констатировала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…