Здоровье

Диетолог Хилл: Корица способна снизить холестерин

Корица является лучшей антихолестериновой специей, заявил врач семейной медицины в Бродвее (США), врач-диетолог Джордан Хилл. Об этом сообщает sports.kz.

По словам специалиста, повышенный уровень холестерина может привести к избытку глюкозы в крови, но добавление корицы в рацион может помочь снизить уровень сахара и, как следствие, и уровень холестерина.

Уточняется, что корицу нельзя считать панацеей от повышенного холестерина. Те не менее она содержит антиоксиданты и противовоспалительные вещества, такие как циннамальдегид и коричная кислота, катехины и процианидины. Эти компоненты делают ее рекомендуемой для диабетиков и тех, кто подвержен риску развития сахарного диабета.

Чтобы включить корицу в свой рацион, ее можно добавлять в чай, кофе, йогурт, супы и тесто. Джордан Хилл рекомендует использовать порошковую корицу, при этом количество употребляемого продукта не должно превышать одну чайную ложку в день.

Диетолог Стародубова: Зеленый чай снижает риски онкологии и сахарного диабета

Кроме корицы, помогают снизить уровень холестерина другие специи: кайенский перец, чеснок, имбирь и куркума.

Пользу корицы подтвердили исследования китайских ученых из Пекинского медицинского университета, на основании которых было доказано, что употребление половины чайной ложки корицы в день способствует снижению уровня сахара в крови и нормализации холестерина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при регулярном употреблении зеленого чая люди могут снизить риски развития сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, констатировала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Иммунолог Лапа: за 2 года зараженный вирусом Коксаки перестает ходить

На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…

1 минута назад

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

20 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

27 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

31 минута назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

45 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

58 минут назад