Терапевт Андрей Крапивин предложил список продуктов, которые не только снижают уровень холестерина, но и улучшают общее самочувствие, пишет WomanHit.ru.
Специалист рекомендует начинать свой день с овсянки, богатой сложными углеводами, клетчаткой, витаминами группы В, цинком, магнием и фосфором. Добавление антиоксидантов из ягод, таких как смородина, черника и малина, не только улучшает вкус, но и помогает снизить уровень холестерина. ВОЗ выявила четыре причины смертности, которые составляют до 80% всех случаев
«Овсянка — незаменимый продукт для сердечно-сосудистой системы, богатый антиоксидантами, растительными белками и микроэлементами», — пояснил доктор Андрей Крапивин.
Включение шпината в рацион, особенно приготовленного на пару, принесет большую пользу. Шпинат, богатый витаминами А, К и С, является мощным антиоксидантом, заслуживающим внимания.
Лаймы, апельсины, грейпфруты и мандарины, богатые витамином С и пектином, помогают бороться с избытком холестерина. Терапевт рекомендует употреблять их как до, так и после еды. Яблоки также следует включать в рацион, так как они содержат много пектина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что оба типа герпетической инфекции могут прогрессировать до запущенных стадий, что приводит к массовому повреждению кожи и слизистых оболочек.
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…