Терапевт Андрей Крапивин предложил список продуктов, которые не только снижают уровень холестерина, но и улучшают общее самочувствие, пишет WomanHit.ru.
Специалист рекомендует начинать свой день с овсянки, богатой сложными углеводами, клетчаткой, витаминами группы В, цинком, магнием и фосфором. Добавление антиоксидантов из ягод, таких как смородина, черника и малина, не только улучшает вкус, но и помогает снизить уровень холестерина. ВОЗ выявила четыре причины смертности, которые составляют до 80% всех случаев
«Овсянка — незаменимый продукт для сердечно-сосудистой системы, богатый антиоксидантами, растительными белками и микроэлементами», — пояснил доктор Андрей Крапивин.
Включение шпината в рацион, особенно приготовленного на пару, принесет большую пользу. Шпинат, богатый витаминами А, К и С, является мощным антиоксидантом, заслуживающим внимания.
Лаймы, апельсины, грейпфруты и мандарины, богатые витамином С и пектином, помогают бороться с избытком холестерина. Терапевт рекомендует употреблять их как до, так и после еды. Яблоки также следует включать в рацион, так как они содержат много пектина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что оба типа герпетической инфекции могут прогрессировать до запущенных стадий, что приводит к массовому повреждению кожи и слизистых оболочек.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…