Если вы хотите сохранить свои кости здоровыми, творог не будет лишним в рационе, но и одного его будет недостаточно. На самом деле творог далеко не единственный продукт, богатый кальцием. О пользе творога и противопоказаниях к употреблению порталу 74.ru рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Польза творога напрямую зависит от его состава.
«Хороший продукт будет содержать только молоко, дрожжи и хлористый кальций», — говорит врач.
Крахмал, растительные масла и другие ингредиенты можно найти в составе некоторых продуктов питания. Чем внушительнее этот список, тем меньше врачей рекомендуют есть такой творог. Потому что он становится далеким от натурального. Срок годности также может указывать на натуральность.
«Если он составляет от трех до пяти дней, то продукт натуральный. Больше — уже есть вопросы», — говорит Зухра Павлова.
По словам диетолога, не следует добавлять к сырникам варенье. Особенно, если у вас высокий уровень сахара. Потому что творог содержит молочный сахар — лактозу. А подсластители (джем, мед, сгущенное молоко, фрукты) могут легко привести к повышенному риску развития диабета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор предупреждает начале о тройной эпидемии (тридемии) в России. Основными рисками для здоровья являются грипп, коронавирус и риновирусная инфекция.
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…