Если вы хотите сохранить свои кости здоровыми, творог не будет лишним в рационе, но и одного его будет недостаточно. На самом деле творог далеко не единственный продукт, богатый кальцием. О пользе творога и противопоказаниях к употреблению порталу 74.ru рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Польза творога напрямую зависит от его состава.
«Хороший продукт будет содержать только молоко, дрожжи и хлористый кальций», — говорит врач.
Крахмал, растительные масла и другие ингредиенты можно найти в составе некоторых продуктов питания. Чем внушительнее этот список, тем меньше врачей рекомендуют есть такой творог. Потому что он становится далеким от натурального. Срок годности также может указывать на натуральность.
«Если он составляет от трех до пяти дней, то продукт натуральный. Больше — уже есть вопросы», — говорит Зухра Павлова.
По словам диетолога, не следует добавлять к сырникам варенье. Особенно, если у вас высокий уровень сахара. Потому что творог содержит молочный сахар — лактозу. А подсластители (джем, мед, сгущенное молоко, фрукты) могут легко привести к повышенному риску развития диабета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор предупреждает начале о тройной эпидемии (тридемии) в России. Основными рисками для здоровья являются грипп, коронавирус и риновирусная инфекция.
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…