Фото: ru.freepik.com/ azerbaijan_stockers
Если вы хотите сохранить свои кости здоровыми, творог не будет лишним в рационе, но и одного его будет недостаточно. На самом деле творог далеко не единственный продукт, богатый кальцием. О пользе творога и противопоказаниях к употреблению порталу 74.ru рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Польза творога напрямую зависит от его состава.
«Хороший продукт будет содержать только молоко, дрожжи и хлористый кальций», — говорит врач.
Крахмал, растительные масла и другие ингредиенты можно найти в составе некоторых продуктов питания. Чем внушительнее этот список, тем меньше врачей рекомендуют есть такой творог. Потому что он становится далеким от натурального. Срок годности также может указывать на натуральность.
«Если он составляет от трех до пяти дней, то продукт натуральный. Больше — уже есть вопросы», — говорит Зухра Павлова.
По словам диетолога, не следует добавлять к сырникам варенье. Особенно, если у вас высокий уровень сахара. Потому что творог содержит молочный сахар — лактозу. А подсластители (джем, мед, сгущенное молоко, фрукты) могут легко привести к повышенному риску развития диабета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор предупреждает начале о тройной эпидемии (тридемии) в России. Основными рисками для здоровья являются грипп, коронавирус и риновирусная инфекция.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…