Здоровье

Терапевт Винарская: Время прием горячей ванны не должно превышать 15-20 минут

Оптимальное время пребывания в горячей ванне — очень важный аспект для безопасности во время расслабляющей процедур. Идеальным считается время принятия от 15 до 20 минут, констатировала российский врач-терапевт Наталья Винарская. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, длительное пребывание в горячей воде обычно приводит к общему перегреву организма, что может вызвать головокружение, учащение сердцебиения и даже спровоцировать обмороки.

«Горячая вода усиливает потоотделение, что может привести к обезвоживанию. Поэтому, если вы проводите в ванне более 20 минут, следует выпить стакан чистой воды, чтобы восполнить потерю жидкости», — отметила терапевт.

В целом существует ряд методических рекомендаций для здоровья. Так, принимать горячие ванны следует строго до 2-3 раз в неделю.

«При более частом принятии нарушается естественный защитный барьер кожи. Дело в том, что горячая вода и пар удаляют с поверхности эпидермиса естественные масла, служащие преградой от внешних факторов и способствующие сохранению влаги. В результате у человека кожа может стать сухой и более уязвимой к раздражениям. Поэтому у людей с чувствительной или склонной к сухости кожей горячие ванны могут усугубить проблему и привести к дискомфорту», — предупредила Винарская.

Уточняется, что существуют категории людей, которым стоит воздержаться от приема горячих ванн. Среди них — люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники) и те, кто имеет склонность аллергическим реакциям. Людям в период обострения кожных или инфекционных заболеваний также следует категорически отказаться от ванн из-за того, что такая процедура с примесью пены или соли способствует развитию инфекций особенно у женщин, нарушая микрофлору половых органов.

Роспотребнадзор: Стресс от ледяной воды полезен для организма

«Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, усиливая кровоток и, как следствие, понижая артериальное давление. Процедура может вызвать головокружение, сердцебиение, а также усилить головную боль, если она уже присутствует. Также, многие пенные ванны содержат ароматизаторы и химические вещества, которые могут вызвать раздражение, а соль имеет свойство вытягивать из кожи влагу. Поэтому, выбирая средства для пенных ванн, стоит отдавать предпочтение эмолентам и гипоаллергенным продуктам с нейтральным составом», — резюмировала специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам специалистов Роспотребнадзора, ледяная вода служит фактором стресса для человеческого тела. Из-за этого в организме выбрасываются гормоны — дофамин и адреналин. Поэтому в результате её воздействия человек чувствует подъем энергии и сил.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

13 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

26 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

57 минут назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

2 часа назад

Нутрициолог Меркулова: высокий холестерин говорит о дефиците витамина D

Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…

2 часа назад