Психиатр Владыкина: Зимой депрессию вызывает нарушение циркадных ритмов

Депрессию у человека, которая зачастую наблюдается после новогодних праздников, вызывают нарушения циркадных ритмов, заявила российский врач-психиатр Кристина Владыкина. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам специалиста, зимнюю депрессию нужно отличать от постпраздничной хандры, которая может быть вызвана стрессом и нереалистическими ожиданиями. Этот вид депрессии характеризуется умственным и физическим упадком, впадением в уныние, повышенной раздражительностью и стремлением заесть стресс. Ведутся научные споры о причинах возникновения зимней депрессии и способах борьбы с ней.

По данным статистики, в зимний период фиксируется рост числа госпитализаций по поводу нервных и психических заболеваний, а также чаще обращаются к врачам с проблемами психического здоровья. В качестве терапии человеку назначаются антидепрессанты. Также для лечения зимней депрессии активно используется светотерапия, когда на сетчатку глаза попадает яркое белое излучение от люминесцентной лампы. Также используется психотерапия.

Уточняется, что учеными выдвигались различные гипотезы о причинах зимней депрессии, включая дефицит солнечного света, нарушение биологических ритмов, нехватку витамина D и генетические мутации. Но ни одна из них пока не подтверждена. Некоторые ученые также отмечают, что объективное доказательство зимней депрессии затруднительно, так как симптомы описываются со слов пациентов, а исследования проводятся без плацебо-контроля. В настоящее время идет поиск биомаркеров и адресных препаратов, которые могут помочь в борьбе с этим состоянием.

SpringerLink: «Удаленщики» подвержены «домашней лихорадке»

Выводы некоторых научных исследований показывают, что зимняя депрессия может быть связана с нарушениями циркадных ритмов (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). Меньше солнечного света попадает на сетчатку глаза, что активизирует шишковидную железу в мозге, которая вырабатывает гормон мелатонин, отвечающий за сон. Повышенное содержание мелатонина в крови вызывает сонливость и угнетенное состояние, а также влияет на метаболические процессы.