Ортопед Терновой: Избежать разрушения костей возрасте 60+ поможет ограничение мочегонных

В возрасте 60+ кости человека становятся более хрупкими, констатировал травматолог-ортопед, директор центра реабилитации Сеченовского Университета Минздрава России Константин Терновой, дав рекомендации, как можно предотвратить процесс разрушения костей. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, утончение костей в пожилом возрасте называется остеопорозом. Рано или поздно с ним сталкиваются все без исключения — и мужчины, и женщины.

«После 30 лет кости становятся более хрупкими, риски развития недуга возрастают. Но у женщин остеопороз встречается в четыре раза чаще, а после 50 лет процесс разрушения костей с изменением гормонального фона при наступлении менопаузы резко ускоряется», — разъяснил ортопед.

Явными признаками остеопороза считаются переломы в трех местах: в типичном месте лучевой кости (там, где соединяется кисть и ладонь); шейка бедра; позвонках.

АCNJ: Растительный белок сохраняет женское здоровье при старении

Поэтому с возрастом следует внимательнее следить за уровнем кальция в организме, а также регулировать уровень витамина D. Также на выведение кальция влияет прием мочегонных средств (диуретиков). Они выводят огромное количество микроэлементов (фосфор, кальций), которые составляют основу костной массы, что тоже влияет на ломкость костей. Чтобы сохранить костную систему, нужно подходить с осторожностью к приему этого типа лекарств.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что женщины возраста 50+ и не только, употребляющие значительное количество белка, имеют меньшую вероятность страдать от хронических заболеваний и больше шансов сохранить здоровье до старости, свидетельствует исследование ученых Университета Тафтса США.