Какие продукты можно и не рекомендуется есть натощак, перечислила профессор ФМБА России, врач-диетолог и терапевт, д.м.н. Маргарита Королева. Об этом сообщает «Радио 1».
По словам специалиста, людям с проблемами пищеварительного тракта и ЖКТ стоит воздержаться от свежих овощей и фруктов на завтрак. Они являются дополнительным раздражителем для слизистой оболочки желудка, что только усугубит патологический процесс.
Кроме того, не стоит с утра пить сладкие газированные напитки, а также есть сладкие десерты на голодный желудок. Эти продукты быстро повышают уровень глюкозы и инсулина в крови, снижая работоспобность человека.
Диетолог Королева: Заваренные каши сделают любой завтрак полезнымУточняется, что сладкие продукты с высоким гликемическим индексом, хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта, булочки с наполнителем, мороженое и сладкие напитки также вредны. Эти продукты вызывают гормональные колебания, а хлеб может вызвать процессы брожения в кишечнике. Быстрорастворимые каши бесполезным продуктом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что завтрак, в рацион которого входят заварные зерновые каши, яйца и кисломолочные продукты, считается полезным, отметила российский врач-диетолог, д.м.н. Маргарита Королева.
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…
Специалисты Центра языка и мозга НИУ ВШЭ разработали новый открытый мультимедийный корпус RusLan-M. Ресурс позволяет…
Российская система здравоохранения постепенно переходит от традиционной рыночной модели к платформенной. Такой подход позволяет сделать…