Здоровье

Диетолог Королева: На завтрак не следует есть овощи, десерты и фрукты

Какие продукты можно и не рекомендуется есть натощак, перечислила профессор ФМБА России, врач-диетолог и терапевт, д.м.н. Маргарита Королева. Об этом сообщает «Радио 1».

По словам специалиста, людям с проблемами пищеварительного тракта и ЖКТ стоит воздержаться от свежих овощей и фруктов на завтрак. Они являются дополнительным раздражителем для слизистой оболочки желудка, что только усугубит патологический процесс.

Кроме того, не стоит с утра пить сладкие газированные напитки, а также есть сладкие десерты на голодный желудок. Эти продукты быстро повышают уровень глюкозы и инсулина в крови, снижая работоспобность человека.

Диетолог Королева: Заваренные каши сделают любой завтрак полезным

Уточняется, что сладкие продукты с высоким гликемическим индексом, хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта, булочки с наполнителем, мороженое и сладкие напитки также вредны. Эти продукты вызывают гормональные колебания, а хлеб может вызвать процессы брожения в кишечнике. Быстрорастворимые каши бесполезным продуктом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что завтрак, в рацион которого входят заварные зерновые каши, яйца и кисломолочные продукты, считается полезным, отметила российский врач-диетолог, д.м.н. Маргарита Королева.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

4 минуты назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

10 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

12 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

15 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

29 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

39 минут назад