Терапевт Шмелева призвала купаться в ледяной проруби не более 60 секунд

Купание в проруби на Крещение Господне — одна из любимых православных традиций. Однако решаясь на купание в проруби, необходимо соблюдать ряд правил, чтобы не навредить здоровью. О том, как правильно подготовиться к этому обряду и какие меры предосторожности нужно соблюдать, Медздрав.Инфо рассказаливрач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава МО Яна Шмелева.

Специалисты сходятся во мнении, что купаться можно только в специально оборудованных местах, где дежурят медики и спасатели.

«Пребывание в ледяной воде взрослого человека должно составлять не более 30-60 секунд.

Раздеваться и погружаться в купель нужно медленно. Голову и лицо мочить нежелательно, особенно затылок, где находится ствол мозга», — рассказывает врач-терапевт Яна Шмелева.

Категорически нельзя принимать алкоголь: он, как и холодная вода, влияет на сосуды. Окунание в ледяную воду — и так большой стресс для организма, а если при этом выпить спиртное, такое сочетание может стать смертельно опасным.

За полтора-два часа до окунания человеку необходимо поесть. Нельзя погружаться в ледяную воду на голодный желудок.

При выходе из купели нужно растереться полотенцем, одеться и желательно выпить горячий чай, дала советы специалист.

По словам терапевта, от купания следует отказаться людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, беременным, людям с ожирением, с сахарным диабетом и любыми воспалительными процессами в организме.

Ранее врачи рассказали об опасных процессах, которые происходят в организме при окунании в ледяную воду.