Здоровье

Терапевт Шмелева призвала купаться в ледяной проруби не более 60 секунд

Купание в проруби на Крещение Господне — одна из любимых православных традиций. Однако решаясь на купание в проруби, необходимо соблюдать ряд правил, чтобы не навредить здоровью. О том, как правильно подготовиться к этому обряду и какие меры предосторожности нужно соблюдать, Медздрав.Инфо рассказаливрач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава МО Яна Шмелева.

Специалисты сходятся во мнении, что купаться можно только в специально оборудованных местах, где дежурят медики и спасатели.

«Пребывание в ледяной воде взрослого человека должно составлять не более 30-60 секунд.

Раздеваться и погружаться в купель нужно медленно. Голову и лицо мочить нежелательно, особенно затылок, где находится ствол мозга», — рассказывает врач-терапевт Яна Шмелева.

Категорически нельзя принимать алкоголь: он, как и холодная вода, влияет на сосуды. Окунание в ледяную воду — и так большой стресс для организма, а если при этом выпить спиртное, такое сочетание может стать смертельно опасным.

За полтора-два часа до окунания человеку необходимо поесть. Нельзя погружаться в ледяную воду на голодный желудок.

При выходе из купели нужно растереться полотенцем, одеться и желательно выпить горячий чай, дала советы специалист.

По словам терапевта, от купания следует отказаться людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, беременным, людям с ожирением, с сахарным диабетом и любыми воспалительными процессами в организме.

Ранее врачи рассказали об опасных процессах, которые происходят в организме при окунании в ледяную воду.

Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад