Женщины возраста 50+ и не только, употребляющие значительное количество белка, имеют меньшую вероятность страдать от хронических заболеваний и больше шансов сохранить здоровье до старости, свидетельствует исследование ученых Университета Тафтса США. Об этом сообщает The American Journal of Clinical Nutrition.
Согласно сообщению, с помощью мета-анализа были исследованы данные более чем 48 тысяч медсестер, и выявлена связь между диетой, основанной на употреблении растительных белков, и снижением числа возрастных хронических заболеваний.
Результаты показали, что те, кто получал белок из растительных источников, таких как овощи, фрукты, орехи, бобовые и макароны, в 46% реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и сахарного диабета. Кроме того, показатели их когнитивных и психических функций также были значительно лучше.
Кроме того, ягоды являются универсальным продуктом для женщин возраста 50+. Этот продукт содержит клетчатку, витамин C и противовоспалительные флавоноиды, помогающие контролировать вес и защищают от диабета, сердечной болезни и онкологии. Ягоды также улучшают кратковременную память.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследования, проведенные итальянскими учеными из университетов Фоджи и Бари показали, что кофе оказывает благоприятное воздействие на мышление и память (когнитивные функции мозга) человека.
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…