Женщины возраста 50+ и не только, употребляющие значительное количество белка, имеют меньшую вероятность страдать от хронических заболеваний и больше шансов сохранить здоровье до старости, свидетельствует исследование ученых Университета Тафтса США. Об этом сообщает The American Journal of Clinical Nutrition.
Согласно сообщению, с помощью мета-анализа были исследованы данные более чем 48 тысяч медсестер, и выявлена связь между диетой, основанной на употреблении растительных белков, и снижением числа возрастных хронических заболеваний.
Результаты показали, что те, кто получал белок из растительных источников, таких как овощи, фрукты, орехи, бобовые и макароны, в 46% реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и сахарного диабета. Кроме того, показатели их когнитивных и психических функций также были значительно лучше.
Кроме того, ягоды являются универсальным продуктом для женщин возраста 50+. Этот продукт содержит клетчатку, витамин C и противовоспалительные флавоноиды, помогающие контролировать вес и защищают от диабета, сердечной болезни и онкологии. Ягоды также улучшают кратковременную память.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследования, проведенные итальянскими учеными из университетов Фоджи и Бари показали, что кофе оказывает благоприятное воздействие на мышление и память (когнитивные функции мозга) человека.
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…