Каждому жителю современного мегаполиса необходимо принимать ряд витаминов, чтобы обеспечить правильное функционирование организма, выразила мнение российский врач-эндокринолог Татьяна Коновалова. Об этом сообщает портал Ngs24.Ru.
По словам специалиста, к обязательным для всех относится витамин D, улучшающий функции костей, а также необходимый для усвоения кальция и фосфора.
Вместе с тем, дефицит витамина D приводит к снижению защитных функций иммунной системы, предрасположенности к простудным заболеваниям, проблемам с зубами и костями, а также повышает риск развития онкологии.
Кроме того, нельзя забывать о приеме витамина А и С. Первый — помогает сохранить зрение, а витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сосудов, кожи и костей, а также помогает усвоить железо.
Диетолог Гончар объснила последствия 1-2 разового питания в день для организмаЕще один обязательный витамин — В12, необходимый для деления клеток, предотвращения анемии и нормальном функционировании нервной системы.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…