Каждому жителю современного мегаполиса необходимо принимать ряд витаминов, чтобы обеспечить правильное функционирование организма, выразила мнение российский врач-эндокринолог Татьяна Коновалова. Об этом сообщает портал Ngs24.Ru.
По словам специалиста, к обязательным для всех относится витамин D, улучшающий функции костей, а также необходимый для усвоения кальция и фосфора.
Вместе с тем, дефицит витамина D приводит к снижению защитных функций иммунной системы, предрасположенности к простудным заболеваниям, проблемам с зубами и костями, а также повышает риск развития онкологии.
Кроме того, нельзя забывать о приеме витамина А и С. Первый — помогает сохранить зрение, а витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сосудов, кожи и костей, а также помогает усвоить железо.
Еще один обязательный витамин — В12, необходимый для деления клеток, предотвращения анемии и нормальном функционировании нервной системы.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…