The Sun: Врачи Великобритании предупредили о вреде популярных методов самооздоровления

Об опасности популярных методов самооздоровления предупреждают британские врачи: хирург-ортопед Пол Ли, врач-терапевт Сара Джарвис и врач-фармацевт Террун Говинд, выражая озабоченность по поводу некоторых распространенных практик, которые, несмотря на кажущуюся пользу, могут нанести вред здоровью. Об этом сообщает The Sun.

По словам Пола Ли, специализирующегося на ортопедии, существуют определенные риски, связанные с участием в марафонах без должной подготовки. Так, неправильная техника бега и недостаточная физическая подготовка могут привести к серьезным травмам суставов и колен. Это особенно актуально во время длительных забегов, где нагрузка на нижние конечности значительно увеличивается.

Сара Джарвис, в свою очередь, обратила внимание на ошибочное использование снотворных препаратов для улучшения сна. Подчеркивается, что такой подход может быть вредным, поскольку приводит к привыканию и в итоге ухудшает качество сна.

«Люди, которые принимают снотворные препараты, зачастую спят совсем не лучше, чем те, кто их не употребляет», — отметила терапевт.

Терапевт Макдональд: Неправильная техника упражнений приводит к травмам

Важность осознанного отношения к лекарственным препаратам подчеркнул Террун Говинд, предостерегая от бесконтрольного их применения. Он указал на распространенное заблуждение о том, что лекарства способны полностью излечить болезни, в реальности же их возможности ограничены. В этой связи пациентам рекомендуется держать свое здоровье на контроле и предотвращать обострения заболеваний, а не полагаться исключительно на фармацевтическую помощь.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что Алекс Макдональд, американский врач семейной и спортивной медицины, рассказал о важности правильных упражнений и отметил, что нарушение техники может привести к серьезным травмам.