Морозы и волна инфекций сделали свое дело. После гриппа и других респираторных заболеваний мы ощущаем упадок сил. Хочется только лежать и ничего не делать. Порой усталость и апатию после болезни мы ощущаем неделями. Как бороться со слабостью после гриппа и ОРВИ, Медздрав.Инфо рассказал врач-терапевт и кардиолог Игорь Гончаров.
«Главные защитники нашего организма — сон и яркие эмоции. Плохое самочувствие и слабость после болезни связаны с реальными трудностями, образовавшимися в результате болезни. Это и интоксикация, и дефицит энергии, и изменение состава крови. Все процессы в организме теперь направлены на восстановление (ремонт), а что для этого нужно? Правильно — строительные материалы, мусоровозы и время. Именно это мы и должны дать нашему организму.
Поэтому бульоны, особенно из утки, холодцы, овощи и фрукты малыми порциями являются отличным строительным материалом. Обильное питьё поможет быстрее снять интоксикацию и помочь печени и почкам убрать остатки умерших вирусов, бактерий и наших клеток. Полноценный сон восстановит нервную систему», — дал советы терапевт.
Терапевт Воробьев предупредил о третьей волне инфекций в конце январяНе стоит забывать, что одним из главных стимулов жить являются яркие положительные эмоции. Иногда именно их отсутствие лишает нас энергии и желания двигаться.
«Пока наш организм проводит ремонт, отвлеките себя приятными эмоциями. Ведь с плохим настроением не то, что работа, выздоровление тянется месяцами. Эмоции — это то, что способно вдохновить нас на новые подвиги», — заключил Игорь Гончаров.
Ранее терапевт назвал главные ошибки при гриппе и ковиде, которые приводят к заболеваниям сердца у молодых людей.
Врачи также назвали причины головной боли и депрессии после коронавирусной инфекции. А также дали советы как бороться с непроходящим кашлем.
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…
Исследователи из США разработали новую систему управления протезами, основанную на использовании миниатюрных магнитов и специальных…
Министерство здравоохранения России обсуждает с представителями африканских государств возможность сотрудничества в сфере создания вакцин. Предполагается,…
Американские исследователи выявили несколько моноклональных антител, способных распознавать наиболее стабильный участок вируса оспы обезьян. Эти…