Терапевт Гончаров назвал способ избавиться от слабости после гриппа и ОРВИ

Морозы и волна инфекций сделали свое дело. После гриппа и других респираторных заболеваний мы ощущаем упадок сил. Хочется только лежать и ничего не делать. Порой усталость и апатию после болезни мы ощущаем неделями. Как бороться со слабостью после гриппа и ОРВИ, Медздрав.Инфо рассказал врач-терапевт и кардиолог Игорь Гончаров.

«Главные защитники нашего организма — сон и яркие эмоции. Плохое самочувствие и слабость после болезни связаны с реальными трудностями, образовавшимися в результате болезни. Это и интоксикация, и дефицит энергии, и изменение состава крови. Все процессы в организме теперь направлены на восстановление (ремонт), а что для этого нужно? Правильно — строительные материалы, мусоровозы и время. Именно это мы и должны дать нашему организму.

Поэтому бульоны, особенно из утки, холодцы, овощи и фрукты малыми порциями являются отличным строительным материалом. Обильное питьё поможет быстрее снять интоксикацию и помочь печени и почкам убрать остатки умерших вирусов, бактерий и наших клеток. Полноценный сон восстановит нервную систему», — дал советы терапевт.

Не стоит забывать, что одним из главных стимулов жить являются яркие положительные эмоции. Иногда именно их отсутствие лишает нас энергии и желания двигаться.

«Пока наш организм проводит ремонт, отвлеките себя приятными эмоциями. Ведь с плохим настроением не то, что работа, выздоровление тянется месяцами. Эмоции — это то, что способно вдохновить нас на новые подвиги», — заключил Игорь Гончаров.

Ранее терапевт назвал главные ошибки при гриппе и ковиде, которые приводят к заболеваниям сердца у молодых людей.

Врачи также назвали причины головной боли и депрессии после коронавирусной инфекции. А также дали советы как бороться с непроходящим кашлем.