Активно включить в рацион питания абсолютно всем людям в зимний сезон следует ягодные морсы, заявила российский врач УЗИ, к.м.н. Екатерина Курбатова. Об этом сообщает портал «Вести Подмосковья».
По словам специалиста, такие напитки на основе клюквы, облепихи и калины содержат витамины и микроэлементы. Они благоприятно влияют на иммунную систему человека и помогают противостоять вирусам и простудным заболеваниям.
«Благодаря содержанию в натуральных морсах большого количества витамина С, организм эффективнее борется с простудными и вирусными заболеваниями. Также многие ягоды, используемые для приготовления морса, богаты антиоксидантами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами», — объяснила Курбатова.
Кроме того, уточняется, что морсы гирдратируют (увлажняют) организм. При этом рекомендуется готовить напиток самостоятельно в домашних условиях. В домашнем морсе не будет содержаться консервантов и искусственных добавок. Также можно контролировать количество находящегося в нем сахара и качество ингредиентов, а в покупной продукции меньше пищевых волокон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что при регулярном употреблении зеленого чая люди могут снизить риски развития сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, констатировала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…