Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о пользе тунца по сравнению с куриной грудкой. Этот вид рыбы богат белком и жирными кислотами омега-3, которые необходимы для поддержания мышечной массы и нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем. Подробности передает информационный портал «Общественная служба новостей».
По словам эксперта, тунец содержит много витаминов и полезных компонентов, которые положительно влияют на работу организма. Онколог Спирочкина: Бытовая техника и смартфоны не влияют на возникновение рака
Он содержит витамины группы В, фосфор, селен, магний, железо, кальций и другие минералы, которые защищают клетки организма. Тунец подходит для диет из-за его низкой калорийности. Кроме того, полезные свойства тунца сохраняются в консервированном виде. Однако, поскольку он способен накапливать ртуть, тунец следует употреблять в ограниченном количестве — не более 2-3 порций в неделю.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы восстановить здоровье пищеварительной системы, необходимо придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой, и потреблять достаточное количество воды.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…