Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о пользе тунца по сравнению с куриной грудкой. Этот вид рыбы богат белком и жирными кислотами омега-3, которые необходимы для поддержания мышечной массы и нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем. Подробности передает информационный портал «Общественная служба новостей».
По словам эксперта, тунец содержит много витаминов и полезных компонентов, которые положительно влияют на работу организма. Онколог Спирочкина: Бытовая техника и смартфоны не влияют на возникновение рака
Он содержит витамины группы В, фосфор, селен, магний, железо, кальций и другие минералы, которые защищают клетки организма. Тунец подходит для диет из-за его низкой калорийности. Кроме того, полезные свойства тунца сохраняются в консервированном виде. Однако, поскольку он способен накапливать ртуть, тунец следует употреблять в ограниченном количестве — не более 2-3 порций в неделю.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы восстановить здоровье пищеварительной системы, необходимо придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой, и потреблять достаточное количество воды.
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…
Медики из Швейцарии разработали иммунотерапию, побуждающую организм пациента подавлять возникающую аллергическую реакцию при появлении антигенов,…
Международный коллектив молекулярных биологов выяснил, что инъекции вакцины БЦЖ в целом приводят к определенным изменениям…
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…