Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о пользе тунца по сравнению с куриной грудкой. Этот вид рыбы богат белком и жирными кислотами омега-3, которые необходимы для поддержания мышечной массы и нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем. Подробности передает информационный портал «Общественная служба новостей».
По словам эксперта, тунец содержит много витаминов и полезных компонентов, которые положительно влияют на работу организма. Онколог Спирочкина: Бытовая техника и смартфоны не влияют на возникновение рака
Он содержит витамины группы В, фосфор, селен, магний, железо, кальций и другие минералы, которые защищают клетки организма. Тунец подходит для диет из-за его низкой калорийности. Кроме того, полезные свойства тунца сохраняются в консервированном виде. Однако, поскольку он способен накапливать ртуть, тунец следует употреблять в ограниченном количестве — не более 2-3 порций в неделю.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы восстановить здоровье пищеварительной системы, необходимо придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой, и потреблять достаточное количество воды.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…