Диетолог Ирина Писарева рассказала о полезных и вредных свойствах молока, отметив его двоякую роль в рационе человека, сообщает РИАМО.
По словам эксперта, молоко содержит витамины А и В, а также витамин D, который помогает стимулировать иммунную систему. Кроме того, оно содержит кальций, магний и натрий, которые влияют на нормализацию нервной и сердечной систем.
Однако, молоко может быть небезопасным, после 50 лет может развиться непереносимость молочного белка.
Врач Писарева пояснила, что употребление молока в пожилом возрасте увеличивает риск повышения уровня холестерина. Напиток содержит пальмитиновую кислоту, которая может быть опасна для организма.
По ее словам, этот фермент может накапливаться в организме и впоследствии вызывать атеросклероз. В любом случае человек должен получать кальций, поэтому кисломолочные продукты можно употреблять в небольших количествах.
Диетолог заметила, что многим взрослым и детям не хватает фермента, переваривающего лактозу. Из-за этого употребление молока может способствовать метеоризму, боли и диарее.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди с диабетом, как правило, придерживаются специальной диеты, потому что некоторые продукты с этим заболеванием могут быть вредными. Однако очень полезно разбавлять рацион свежими помидорами.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…