Наука

Daily Mail: Тренировки на холоде могут улучшить кожу, иммунитет и психику

В течение многих лет ученые проводили исследования, показывающие, что воздействие холода в различных формах может быть полезным для здоровья сердца, иммунитета и кожи, сообщает Daily Mail.

Ученые из Бирмингемского университета утверждают, что упражнения на холоде укрепляют сердце и снижают вероятность ОРВИ. Кроме того, такие действия требуют много энергии, так как организму необходимо поддерживать нормальную температуру. Терапевт Мясников: Почему обезболивающие могут не помогать при болях Для этого ему приходиться активировать кровообращение, что способствует более интенсивной работе сердца. Помимо этого, упражнения на холоде улучшают готовность иммунной системы к возможным вирусным атакам и снижают риск ОРВИ.

Согласно исследованиям, упражнения на холоде могут быть в четыре раза эффективнее приема антидепрессантов. Физическая активность на улице зимой может способствовать высвобождению эндорфинов, что особенно важно для людей, страдающих сезонным аффективным расстройством.

Кроме того, тренировки на свежем воздухе способствуют повышению уровня витамина D в организме, что положительно сказывается на состоянии кожи. Что касается кожи, холодный душ или погружение в холодную воду сужают кровеносные сосуды, уменьшают поры и покраснение, а также снимают мышечные боли и напряжение, уменьшая отек и воспаление.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гастрит зачастую путают с диспепсией, характеризующейся расстройством желудка и которая сопровождается вздутием живота, тяжестью и дискомфортом.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

47 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

58 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

1 час назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

1 час назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

1 час назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад