Фото: freepik.com/freepik
В течение многих лет ученые проводили исследования, показывающие, что воздействие холода в различных формах может быть полезным для здоровья сердца, иммунитета и кожи, сообщает Daily Mail.
Ученые из Бирмингемского университета утверждают, что упражнения на холоде укрепляют сердце и снижают вероятность ОРВИ. Кроме того, такие действия требуют много энергии, так как организму необходимо поддерживать нормальную температуру.
Согласно исследованиям, упражнения на холоде могут быть в четыре раза эффективнее приема антидепрессантов. Физическая активность на улице зимой может способствовать высвобождению эндорфинов, что особенно важно для людей, страдающих сезонным аффективным расстройством.
Кроме того, тренировки на свежем воздухе способствуют повышению уровня витамина D в организме, что положительно сказывается на состоянии кожи. Что касается кожи, холодный душ или погружение в холодную воду сужают кровеносные сосуды, уменьшают поры и покраснение, а также снимают мышечные боли и напряжение, уменьшая отек и воспаление.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гастрит зачастую путают с диспепсией, характеризующейся расстройством желудка и которая сопровождается вздутием живота, тяжестью и дискомфортом.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…