Ученые смогли определить, что чем позже человек завтракает, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Итак, авторы обзора «Хронопитание в лечении диабета» говорят, что те, кто обедает, часто пропускают завтрак, что увеличивает вероятность развития диабета 2 типа на 21 процент. Важно понимать, что поздний ужин нарушает циркадные ритмы и утром организм не сигнализирует о голоде.
Кроме того, исследователи из Испании обнаружили, что с 2009 по 2021 год 963 респондента страдали диабетом. Среди них гораздо больше «сов». По данным РИА «Новости», те, кто ел небольшие порции пищи или держал ночной пост не менее 13 часов, с гораздо меньшей вероятностью заболевали.
Завтрак также увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, к такому выводу пришли французские специалисты после обработки тех же анкет. Около двух тысяч диагнозов. Кроме того, каждый час задержки негативно влияет на организм, а ужин после девяти вечера увеличивает этот риск до 28 процентов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что апельсины помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Врач отметила, что витамин С укрепляет стенки сосудов, а клетчатка в продукте способствует нормализации липидного обмена.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…