Здоровье

РИАН: Поздний завтрак и ужин увеличивают риск болезней сердца и диабета

Ученые смогли определить, что чем позже человек завтракает, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

Итак, авторы обзора «Хронопитание в лечении диабета» говорят, что те, кто обедает, часто пропускают завтрак, что увеличивает вероятность развития диабета 2 типа на 21 процент. Важно понимать, что поздний ужин нарушает циркадные ритмы и утром организм не сигнализирует о голоде. Врач Кэролайн Янг перечислила 10 причин, почему зимой нужно пить больше воды

Кроме того, исследователи из Испании обнаружили, что с 2009 по 2021 год 963 респондента страдали диабетом. Среди них гораздо больше «сов». По данным РИА «Новости», те, кто ел небольшие порции пищи или держал ночной пост не менее 13 часов, с гораздо меньшей вероятностью заболевали.

Завтрак также увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, к такому выводу пришли французские специалисты после обработки тех же анкет. Около двух тысяч диагнозов. Кроме того, каждый час задержки негативно влияет на организм, а ужин после девяти вечера увеличивает этот риск до 28 процентов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что апельсины помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Врач отметила, что витамин С укрепляет стенки сосудов, а клетчатка в продукте способствует нормализации липидного обмена.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

4 минуты назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

11 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

15 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

29 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

42 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад