Фото: freepik.com/katemangostar
Специалист подчеркивает, что упражнения следует выполнять натощак и недопустимо делать лечебную гимнастику при острых состояниях, болях в животе и беременности.
Чтобы восстановить здоровье пищеварительной системы, необходимо придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой, и потреблять достаточное количество воды.
Врачи считают, что одним из необходимых условий нормализации работы кишечника является достаточная физическая активность. Гастроэнтеролог Ирина Зурнаджан отмечает, что комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц живота, диафрагмы и тазового дна, помогает активировать перистальтику кишечника, улучшает кровообращение и предотвращает запоры и вздутие живота.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровое питание улучшает концентрацию, способность воспринимать новую информацию и память. Кроме того, зависимость от нездоровой пищи провоцирует ожирение, которое может вызвать нарушение функций всего организма, включая мозг.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…