Гастроэнтеролог Зурнаджан: Работу кишечника нормализует физическая активность

Специалист подчеркивает, что упражнения следует выполнять натощак и недопустимо делать лечебную гимнастику при острых состояниях, болях в животе и беременности.

Чтобы восстановить здоровье пищеварительной системы, необходимо придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой, и потреблять достаточное количество воды.

Однако у нас есть хорошие новости — есть решение, которое поможет восстановить работу кишечника, передает издание Life.ru со ссылкой на публикацию газеты «Аргументы и Факты».

Врачи считают, что одним из необходимых условий нормализации работы кишечника является достаточная физическая активность. Гастроэнтеролог Ирина Зурнаджан отмечает, что комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц живота, диафрагмы и тазового дна, помогает активировать перистальтику кишечника, улучшает кровообращение и предотвращает запоры и вздутие живота.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровое питание улучшает концентрацию, способность воспринимать новую информацию и память. Кроме того, зависимость от нездоровой пищи провоцирует ожирение, которое может вызвать нарушение функций всего организма, включая мозг.