Необходимо ознакомиться с прогнозом погоды, прежде чем выходить на улицу зимой. Аллерголог-иммунолог Екатерина Чернышова объяснила, как защитить себя в сильные морозы.
По словам специалиста, в морозы нужно носить свободную одежду, но ее слоев должно быть много. Рекомендуется использовать термобелье. При выборе верхней одежды имеет смысл остановиться на синтепоновой куртке или пуховике вместо пальто. Движения не должны быть скованными.
Зимой Чернышова рекомендует носить как можно более широкую обувь, по крайней мере, большего размера. Внутри обуви должно быть пространство. Если позволяет размер обуви, можно использовать термобелье или шерстяные носки.
По словам врача, за сухостью одежды и обуви, нижнего белья, нужно внимательно следить: если что-то мокрое, человек быстрее замерзнет или обморозится.
Для защиты кожи лица от морозов следует наносить колд-кремы (специальные плотные кремы) на открытые участки. Они защищают от холодовой крапивницы и обморожений.
При сильных морозах лучше не придерживаться диеты, нужно питаться полноценно и правильно. Рацион должен включать жирную пищу, белки и питьевой режим, потому что, если организму не хватает жидкости, общие метаболические процессы могут замедлиться, и человек замерзнет.
«Также важно не употреблять алкоголь при простуде, так как происходит расширение сосудов. В таком случае человек быстрее замерзнет», — цитирует Чернышову «Тульская служба новостей».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правительство обсуждает законодательную инициативу по ограничению продажи напитков несовершеннолетним, крепость которых не превышает 0,5 градуса.
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…
Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…