Необходимо ознакомиться с прогнозом погоды, прежде чем выходить на улицу зимой. Аллерголог-иммунолог Екатерина Чернышова объяснила, как защитить себя в сильные морозы.
По словам специалиста, в морозы нужно носить свободную одежду, но ее слоев должно быть много. Рекомендуется использовать термобелье. При выборе верхней одежды имеет смысл остановиться на синтепоновой куртке или пуховике вместо пальто. Движения не должны быть скованными.
Зимой Чернышова рекомендует носить как можно более широкую обувь, по крайней мере, большего размера. Внутри обуви должно быть пространство. Если позволяет размер обуви, можно использовать термобелье или шерстяные носки.
По словам врача, за сухостью одежды и обуви, нижнего белья, нужно внимательно следить: если что-то мокрое, человек быстрее замерзнет или обморозится.
Для защиты кожи лица от морозов следует наносить колд-кремы (специальные плотные кремы) на открытые участки. Они защищают от холодовой крапивницы и обморожений.
При сильных морозах лучше не придерживаться диеты, нужно питаться полноценно и правильно. Рацион должен включать жирную пищу, белки и питьевой режим, потому что, если организму не хватает жидкости, общие метаболические процессы могут замедлиться, и человек замерзнет.
«Также важно не употреблять алкоголь при простуде, так как происходит расширение сосудов. В таком случае человек быстрее замерзнет», — цитирует Чернышову «Тульская служба новостей».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что правительство обсуждает законодательную инициативу по ограничению продажи напитков несовершеннолетним, крепость которых не превышает 0,5 градуса.
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…