Фото: freepik.com/ freepik
Профилактическим средством от геморроя является пешее хождение, в том числе по лестнице, посоветовал российский врач-колопроктолог Игорь Долгопятов. Об этом сообщает LIFE.Ru.
По словам специалиста, причиной этого тяжелого заболевания является застой крови в органах малого таза, в результате чего в венах возникают геморроидальные узлы, они могут кровоточить, воспаляться и выпадать.
В первую очередь, геморрой является проблемой офисных работников и людей с малоподвижным образом жизни. Поэтому им важно повысить физическую активность, улучшающую кровообращение, стремиться больше совершать пеших прогулок, подниматься по лестницам пешком, активно заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, танцевать и так далее. В общей сложности рекомендуется уделять физическим упражнениям не менее 30 минут ежедневно.
«Во время работы в офисе необходимо вставать из-за стола каждые 30–60 минут, делать разминку, менять позу и расслаблять мышцы. Важно также следить за питанием», — отметил колопроктолог.
Согласно рекомендациям Долгопятова, в рацион питания обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки — фрукты, овощи, злаки и бобовые. Они улучшают перистальтику кишечника, предотвращают запоры и избыточное напряжение при дефекации. Кроме того, необходимо исключить жирную, острую, соленую и копченую еду, а также алкогольные напитки, кофе и газировку, способствующие воспалению геморроидальных узлов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что риск появления геморроя сильно увеличивается у женщин при беременности и родах, а также если человек страдает гиподинамией, заявила хирург-колопроктолог, заведующая хирургическим отделением Центральной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина на Басманной» Эльвира Рейзлер.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…