Здоровье

Врач Долгопятов: Для профилактики геморроя полезно ходить пешком по лестнице

Профилактическим средством от геморроя является пешее хождение, в том числе по лестнице, посоветовал российский врач-колопроктолог Игорь Долгопятов. Об этом сообщает LIFE.Ru.

По словам специалиста, причиной этого тяжелого заболевания является застой крови в органах малого таза, в результате чего в венах возникают геморроидальные узлы, они могут кровоточить, воспаляться и выпадать.
В первую очередь, геморрой является проблемой офисных работников и людей с малоподвижным образом жизни. Поэтому им важно повысить физическую активность, улучшающую кровообращение, стремиться больше совершать пеших прогулок, подниматься по лестницам пешком, активно заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, танцевать и так далее. В общей сложности рекомендуется уделять физическим упражнениям не менее 30 минут ежедневно.

Колопроктолог Рейзлер: Риск геморроя возрастает при беременности и гиподинамии

«Во время работы в офисе необходимо вставать из-за стола каждые 30–60 минут, делать разминку, менять позу и расслаблять мышцы. Важно также следить за питанием», — отметил колопроктолог.

Согласно рекомендациям Долгопятова, в рацион питания обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки — фрукты, овощи, злаки и бобовые. Они улучшают перистальтику кишечника, предотвращают запоры и избыточное напряжение при дефекации. Кроме того, необходимо исключить жирную, острую, соленую и копченую еду, а также алкогольные напитки, кофе и газировку, способствующие воспалению геморроидальных узлов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что риск появления геморроя сильно увеличивается у женщин при беременности и родах, а также если человек страдает гиподинамией, заявила хирург-колопроктолог, заведующая хирургическим отделением Центральной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина на Басманной» Эльвира Рейзлер.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

15 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

15 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

15 часов назад