Здоровье

Врач Долгопятов: Для профилактики геморроя полезно ходить пешком по лестнице

Профилактическим средством от геморроя является пешее хождение, в том числе по лестнице, посоветовал российский врач-колопроктолог Игорь Долгопятов. Об этом сообщает LIFE.Ru.

По словам специалиста, причиной этого тяжелого заболевания является застой крови в органах малого таза, в результате чего в венах возникают геморроидальные узлы, они могут кровоточить, воспаляться и выпадать.
В первую очередь, геморрой является проблемой офисных работников и людей с малоподвижным образом жизни. Поэтому им важно повысить физическую активность, улучшающую кровообращение, стремиться больше совершать пеших прогулок, подниматься по лестницам пешком, активно заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, танцевать и так далее. В общей сложности рекомендуется уделять физическим упражнениям не менее 30 минут ежедневно.

Колопроктолог Рейзлер: Риск геморроя возрастает при беременности и гиподинамии

«Во время работы в офисе необходимо вставать из-за стола каждые 30–60 минут, делать разминку, менять позу и расслаблять мышцы. Важно также следить за питанием», — отметил колопроктолог.

Согласно рекомендациям Долгопятова, в рацион питания обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки — фрукты, овощи, злаки и бобовые. Они улучшают перистальтику кишечника, предотвращают запоры и избыточное напряжение при дефекации. Кроме того, необходимо исключить жирную, острую, соленую и копченую еду, а также алкогольные напитки, кофе и газировку, способствующие воспалению геморроидальных узлов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что риск появления геморроя сильно увеличивается у женщин при беременности и родах, а также если человек страдает гиподинамией, заявила хирург-колопроктолог, заведующая хирургическим отделением Центральной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина на Басманной» Эльвира Рейзлер.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

3 минуты назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

10 минут назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

28 минут назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

32 минуты назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

48 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

1 час назад