Существует ряд привычек, которые негативно влияют на здоровье костей и суставов. Об этом говорится в докладе сотрудника Государственного университета просвещения Ирины Лялиной.
Это употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, избыточный вес и неправильное питание. Никотин вымывает из костей кальций и разрушает эластичность связок, а алкогольные напитки вызывают истончение хрящей и износ суставов. Daily Mail: Эмоциональные страдания могут привести к летальному исходу
Малоподвижный образ жизни может ослабить кости и мышечный тонус и увеличить риск развития остеопороза и ревматизма. Чтобы укрепить кости и снизить риск заболеваний, рекомендуется увеличить потребление продуктов, содержащих кальций, и соблюдать меры предосторожности во время физической активности.
Также рекомендуется использовать ортопедические стельки и ортезы для коррекции деформаций и снижения нагрузки на суставы, сообщает газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после недельного перерыва, связанного с новогодними праздниками, нет необходимости сразу начинать занятия, не жалея себя, а нужно тренироваться спокойно.
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…