Помощь иммунитету: Диетологи назвали восемь витаминизированных напитков

Зимой особенно актуальны теплые витаминизированные напитки. Из них диетологи выбрали особенно полезные и вкусные, сообщает EAOMedia. Напитки на основе трав, ягод и кореньев — это целый кладезь витаминов, которые можно приготовить зимой и обойтись без вирусных заболеваний.

Имбирный чай обладает отличными антимикробными свойствами, что делает его своего рода природным антибиотиком. В имбирный чай можно добавить немного корицы и меда, что усилит эффект защиты здоровья. Терапевт Ярцева: Метеозависимым людям отказаться от физической нагрузки

Зеленый чай является мощным антиоксидантом, и вы можете добавить в него лимон или мед, чтобы добавить аромата. Свежевыжатые цитрусовые соки являются отличным источником витамина С.

Ягодный смузи, приготовленный из йогурта или молока, станет отличным завтраком, наполненным витаминами. Перед сном можно пить теплое молоко с медом. Напиток богат витамином D и белками, которые укрепляют иммунную защиту организма.

Также популярен чай из листьев алоэ. Нужно просто залить лист кипятком, добавить мед по вкусу и приготовить напиток. Алоэ помогает бороться с вирусными инфекциями. Чай из шиповника богат витамином С, и помните, что можно выжимать зеленые соки из различных трав и овощей: шпината, капусты и петрушки. Все это можно смешать в блендере с медом и лимоном.

Все эти напитки очень полезны, но люди, страдающие аллергией на любой из перечисленных ингредиентов, должны употреблять их с осторожностью, заключили эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что излишнее потребление насыщенных жиров и поваренной соли повышает риск возникновения ожирения, сердечно-сосудистых патологий, диабета 2 типа, болезней суставов и желудочно-кишечного тракта.