Диетолог Стародубова: Апельсины помогут поддержать здоровье сосудов

Апельсины помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, говорит диетолог Антонина Стародубова. В интервью телеканалу «Москва 24» специалист отметила, что витамин С укрепляет стенки сосудов, а клетчатка в продукте способствует нормализации липидного обмена.

«Витамин С полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Это поможет сохранить корневую стенку прочной и эластичной. Клетчатка в апельсинах, в свою очередь, помогает нормализовать липидный обмен», —  сообщила диетолог.

В 100 г апельсиновой мякоти содержат около 50% рекомендуемой суточной нормы витамина С, который защищает организм от сезонных респираторных заболеваний и поддерживает иммунную систему. Стародубова пояснила, что этот фрукт содержит витамин А, витамины группы В, калий, кальций, цинк, эфирные масла и фруктовые кислоты. Кроме того, апельсины не являются калорийными.

Диетолог предупредила, что чрезмерное употребление этого продукта может вызвать аллергическую реакцию.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что резкие погодные изменения, ожидаемые в регионах России на этой неделе, могут негативно сказаться на благополучии людей, зависящих от погоды.