Апельсины помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, говорит диетолог Антонина Стародубова. В интервью телеканалу «Москва 24» специалист отметила, что витамин С укрепляет стенки сосудов, а клетчатка в продукте способствует нормализации липидного обмена.
«Витамин С полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Это поможет сохранить корневую стенку прочной и эластичной. Клетчатка в апельсинах, в свою очередь, помогает нормализовать липидный обмен», — сообщила диетолог.
В 100 г апельсиновой мякоти содержат около 50% рекомендуемой суточной нормы витамина С, который защищает организм от сезонных респираторных заболеваний и поддерживает иммунную систему. Стародубова пояснила, что этот фрукт содержит витамин А, витамины группы В, калий, кальций, цинк, эфирные масла и фруктовые кислоты. Кроме того, апельсины не являются калорийными.
Диетолог предупредила, что чрезмерное употребление этого продукта может вызвать аллергическую реакцию.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что резкие погодные изменения, ожидаемые в регионах России на этой неделе, могут негативно сказаться на благополучии людей, зависящих от погоды.
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…