Питание
![Диетолог Стародубова: Апельсины помогут поддержать здоровье сосудов](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/01/freshness-and-vibrancy-of-nature-juicy-ripe-organic-citrus-fruits-generated-by-artificial-intellingence_25030-62921_11zon.jpg?x55121)
11 января 2024 | 10:57
Автор: Степан Васильев
Диетолог Стародубова: Апельсины помогут поддержать здоровье сосудов
Апельсины помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, говорит диетолог Антонина Стародубова. В интервью телеканалу «Москва 24» специалист отметила, что витамин С укрепляет стенки сосудов, а клетчатка в продукте способствует нормализации липидного обмена.
«Витамин С полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Это поможет сохранить корневую стенку прочной и эластичной. Клетчатка в апельсинах, в свою очередь, помогает нормализовать липидный обмен», — сообщила диетолог.
В 100 г апельсиновой мякоти содержат около 50% рекомендуемой суточной нормы витамина С, который защищает организм от сезонных респираторных заболеваний и поддерживает иммунную систему. Стародубова пояснила, что этот фрукт содержит витамин А, витамины группы В, калий, кальций, цинк, эфирные масла и фруктовые кислоты. Кроме того, апельсины не являются калорийными.
Диетолог предупредила, что чрезмерное употребление этого продукта может вызвать аллергическую реакцию.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что резкие погодные изменения, ожидаемые в регионах России на этой неделе, могут негативно сказаться на благополучии людей, зависящих от погоды.