О голодании, как эффективном средстве, защищающем от многих заболеваний, рассказал врач, пропагандист здорового образа жизни Сергей Смоляков. Об этом сообщает «Вечерний курьер».
По словам специалиста, голодание известно еще со времен палеолита. Данный метод упоминается в научных записях древних времен Индии, Китая, Египта, Вавилона, Персии и Греции. О нем говорили, что это одно из самых эффективных средств оздоровления.
Кроме того, польза голодания была известна философам Сократу и Платону, которые лично практиковали голодание для оздоровления. Голодание в формате постов введено в разные религии мира.
Ученые считают, что голодание является стрессом для организма, но оно может иметь положительный эффект, если соблюдать ряд основных правил. Человеку важно подготовиться к голоданию, иметь соответствующее здоровье, при этом сама процедура не может быть очень продолжительной. Некоторым больше подходит метод интервального голодания. Также следует позаботиться о том, чтобы рацион питания человека до и после голодания был сбалансированным и давал организму все необходимые ему питательные вещества.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что об опасности резкого полного отказа от жирной и соленой пищи предупредила российский врач-кардиолог Анна Кореневич, основываясь на личной врачебной практике.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…