Здоровье

Врач Чиркова: От болей в пояснице избавят прокачанные мышцы пресса и ягодиц

По мнению врача, чтобы предотвратить боль в пояснице, требуется равномерно прокачивать «корсет», включая мышцы, выпрямляющие живот и позвоночник. Об этом NEWS.ru рассказала терапевт Ольга Чиркова. Врач также добавила, что необходимо сосредоточиться на «прокачке ягодиц» для здоровья суставов.

«Мышечный «корсет», в том числе мышцы живота и ягодичные мышцы, должны прокачиваться гармонично и равномерно, что имеет решающее значение для здоровья поясницы. Дерматологи назвали шесть причин возникновения акне на теле Хорошо прокачанные ягодицы, кстати, также считаются залогом здоровья коленных суставов. При болях в пояснице необходимо проконсультироваться с неврологом, который может назначить рентгенологическое обследование, порекомендовать комплекс лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур», — отметила Чиркова.

Специалист добавила, что даже при отсутствии противопоказаний и выраженного болевого синдрома нужно подбирать комплекс упражнений с помощью специалиста, так как каждый человек индивидуален, имеет букет телосложения и сопутствующих патологий.

«Стандартный комплекс, скачанный из интернета, в лучшем случае неэффективен, а в худшем — вреден», — заключает терапевт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что часто инфаркт называют «разрывом сердца», но это неправда, потому что разрыв происходит через две-три недели после сердечного приступа.

Степан Васильев

Последние статьи

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

7 минут назад

Quaternary: неандертальцы любили собирать интересные, но бесполезные вещи

Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…

17 минут назад

Социолог Бейкер: 81% методов лечения рака из соцсетей содержат ложную информацию

Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…

18 минут назад

Ученые ЮУрГУ разработали белок для спортивного питания на основе нута

Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила  ТАСС, что…

29 минут назад

РТУ МИРЭА: создан гидрогель на основе желатина для носимых медицинских датчиков

Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…

33 минуты назад

Доктор Тютюнник: во время беременности допустим набор веса до 18 кг

Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…

42 минуты назад